Привычки, которые помогут тебе вести здоровый образ жизни:
- Девять тысяч шагов
- Восемь часов сна
- Семь стаканов воды
- Шесть минут медитации
- Пять порций фруктов и овощей
- Четыре перерыва на отдых
- Три основных приема пищи
- Два часа без телефона перед сном
- Одна спортивная тренировка
Об авторе
