Какой отдых тебе нужен прямо сейчас?
Иногда кажется, что отдых — это просто полежать.
Задай себе вопрос: тебе нужно восстановить силы или отвлечься?
- Если ты устала физически, выбирай сон, горячую ванну или лёгкую прогулку.
- Если голова кипит от мыслей, попробуй медитацию, книгу или любимый фильм.
- А если душа требует радости — танцуй, пой или звони лучшей подруге.
Слушай себя: твой идеальный отдых — это то, что делает тебя чуть счастливее прямо сейчас.
Об авторе
