ПП вафли на основе нашего коктейля Bodybox (здесь ванильный , но также можно поменять на любой на ваш вкус)
Нам понадобится:
- 1 пакетик Bodybox
- Творог 100 грамм
- Белок от двух яиц
- Мука рисовая 1 ст.ложка
- Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Все в блендере вжик-вжик и в вафельницу минут на 5 (в зависимости от вафельницы, можно и побольше). Предварительно смазываем маслом, чтобы не прилипли.
Далее любой топпинг/орехи/ягоды и вуаля, вкусный завтрак или перекус готов.
Кбжу 306/41/7/15
Приятного аппетита
Об авторе
