Польза прогулок на свежем воздухе
Ходить на свежем воздухе — это реально полезно.
Когда в последний раз ты просто гуляла, наслаждаясь свежим воздухом? Даже 20 минут на улице могут сделать день лучше. Это не только помогает снять стресс, но и улучшает настроение.
Попробуй гулять в красивых местах — парке, у реки или просто по уютным улицам. Отключи телефон, слушай шум листьев или пение птиц.
Так что бери наушники, включай любимую музыку и иди заряжаться энергией природы.
Об авторе
