Полезный ужин: что есть вечером, чтобы не навредить фигуре
Есть много людей, которые не любят завтракать, но наверное, меньшее количество тех, кто не любил бы ужинать. Так работает наш метаболизм, что вечером мы хотим есть, поэтому бороться с собой, отказываться от вечернего перекуса не стоит.
Что есть вечером?
Что-то низкокалорийное, что не усилит аппетит. Это прежде всего нежирный белок – кусочек рыбы, яйцо (желательно белок), сыр моцарелла или тарелка овощного салата.
Такой ужин насытит ваш организм и не навредит фигуре.
Об авторе
