Доброе пятничное утро.
Хочешь просыпаться бодрой, даже если спала мало?
Попробуй такой лайфхак:
когда просыпаешься, сразу включай свет или открывай шторы. Яркий свет помогает мозгу понять, что пора бодрствовать.
Ещё один трюк —
потянись прямо в кровати, разомни шею и руки.
И, конечно, выпей стакан ТЕПЛОЙ воды сразу после того как проснулась, и организм быстрее запустится.
Сохраняй и высыпайся.
#ЛайфхакОтКсю #пятница
Об авторе
