Всем доброго субботнего дня
В выходные после стрессовой рабочей недели даже если много дел (как сегодня), я стараюсь все равно найти время для восстановления своего ресурсного состояния .
Итак , подборка лучших способов снять стресс:
- теплый душ
- травяной чай: ромашка, мелисса, мята
- аппликатор Кузнецова у меня такой
- диафрагмальное дыхание
- растяжка, мфр
- медитация
- прогулка минимум час
- вечер для себя: массаж, уход за кожей лица и тела, любимая книга или фильм, спокойная музыка.
Ну и конечно, физические нагрузки
#ЛайфхакОтКсю #советдня
Об авторе
