Как не переедать на ночь и не ложиться голодной?
Поздним вечером хочется или схомячить всё подряд, или терпеть до утра, что вызывает стресс организма. Но идеальный вариант — продукты, которые помогут хорошо спать.
Что подойдёт?
- Индейка, курица
- Ацидофилин
- Курага, орешки.
- Я часто пью коктейль BODYBOX, тёплое молоко (можно растительное) , ацидофилин (продается во вкусвилл), кефир или травяной чай, например ромашка.
А ещё, если поужинать за 3-5 часа до сна, утром будет больше энергии. Так что не морим себя голодом, но и не наедаемся!
Об авторе
