Метод двух будильников для легкого пробуждения
Доброе утро понедельника.
Слышали про метод двух будильников?
Поставьте первый будильник на 1,5 часа раньше, чем нужно встать, а второй как обычно на то время, в которое просыпаетесь.
Этот лайфхак поможет пробудиться постепенно, даст время на поваляться и сократит стресс от резкого подъема.
Об авторе
