Продолжение темы «Как есть пасту и не толстеть»
В Италии макароны едят каждый день, но тучных людей там почти нет. ПОЧЕМУ?
Потому что макароны сами по себе безопасны для фигуры (ну конечно смотря в каких количествах их есть), опасными их делают жирные соусы.
Поэтому если вы хотите есть макароны и не поправляться, не кладите в них масло.
И выбирайте нежирные добавки, например, ешьте макароны с грибами, с овощами, а еще лучше с легким томатным соусом наподобие сацебели.
И никаких жирных соусов на основе сливок. Ну а если трете сыр, выбирайте сорт Легкий 15% жирности либо твердый.
Об авторе
