Кортизол: почему важно следить за уровнем гормона стресса
Кортизол называют гормоном стресса, потому что именно он помогает нам справляться с трудностями и активизирует энергию в экстренных ситуациях.
Но высокий уровень кортизола негативно влияет на наше здоровье и самочувствие.
Когда кортизола много, мы можем испытывать усталость, проблемы со сном, увеличение веса и снижение иммунитета.
Вот почему важно заниматься спортом, правильно питаться и получать удовольствие от жизни.
И чтобы поддержать организм, делюсь с вами топом продуктов, чтобы понизить уровень кортизола в организме.
Листай и бери на заметку.
Об авторе
