Доброе утро. Начинаем пятый прием пищи нашего дневного рациона питания. Не забываем, что если мы хотим сбросить вес, то в первую очередь должен быть дефицит калорий. Вы можете съедать половину блюда от предложенного.
- Завтрак — Омлет и овощи, либо ягоды с греческим йогуртом и овсянкой
- Перекус — Йогурт с грушей либо коктейль
- Обед — Рис с рыбой и овощами (можно заменить булгуром)
- Ужин — рыба с овощами
Если нужен перекус — вам в помощь коктейль EWA BODYBOX, но не забываем после него выпивать еще стакан воды.
#ППрецепты
Об авторе
