Доброе прекрасное утро!
Продолжаем наш челлендж дневного рациона 4.
- 1. Завтрак: каша с медом, яблоками, орехами и белковый омлет (можно что-то одно на выбор).
- 2. Перекус: йогурт с яблоками и орехами либо коктейль EWA BODYBOX.
- 3. Обед: Рис с грудкой и овощами (можно заменить на булгур).
- 4. Без перекуса, либо коктейль, либо поужинать салатом с тунцом (см фото).
- 5. Ужин: на дефиците коктейль, либо грудка с овощами.
Об авторе
