День 3 нашего челленджа недельного питания #ППрецепты
- Завтрак — Каша с медом и ягодами, белковый омлет и йогурт с ягодами (на выбор что-то одно если на дефиците)
- Перекус — Коктейль EWA BODYBOX (если на дефиците) или Йогурт с бананом и овощной салат
- Обед — Рис с курицей и грибами
- Без перекуса, либо коктейль если хочется кушать
- Ужин морепродукты с овощами либо коктейль (если на дефиците)
Естественно мы какой-то один прием меняем на коктейль если мы на дефиците калорий — КОМБИНИРУЙТЕ
Об авторе
