ПРЕДПОЧТЕНИЯ В ЕДЕ, которые кажутся иногда дикими и странными
Не удивляйтесь! Такие хотелки возникают не только у беременных.
Ставьте лайк и читайте, почему у нас иногда возникает непреодолимое желание съесть определённый продукт.
Так организм сигнализирует, что ему не хватает витаминов и минералов. Запоминайте, как легко определить, какие у вас есть дефициты.
Хотите:
- красное мясо? Провертесь на дефицит железа, цинка или витаминов группы В
- сыра? Возможно, у вас дефицит незаменимых жирных кислот, кальция и фосфор.
- шоколад? У вас нехватка магния и триптофана
- сладкого? Недостаточно хрома и фосфора.
- маслин, оливок, солений или маринадов? У вас недостаточно солей натрия, калия, кальция!
- селёдочки или скумбрии? Указывает на то, что истощились запасы омеги-3.
- чая или кофе? Ищите дефицит серы, железа и фосфора
- льду? Дефицит железа
Как решить дефициты? Ответ очень прост — нужно начать полноценно питаться, чтобы организм получал все необходимые нутриенты из пищи или использовать функциональное питание, а именно коктейли!
А у вас есть или были странные вкусовые пристрастия?
#лайфхакОтКсю
Об авторе
