Восстановление ресурсного состояния на природе
Сегодня еще больше открыла для себя парк недалеко от дома. Все чаще мне хочется проводить время на природе и поняла, что это помогает мне восстановить ресурсное состояние.
Почему важно проводить время на свежем воздухе ?
- Появляется гормон радости. Свежий воздух, активности, звуки природы помогают организму вырабатывать эндорфин. Он улучшает настроение.
- Умиротворение. Созерцание вида гор, воды, леса – успокаивают. Человек начинает слышать свои мысли и желания.
- Цифровой детокс. Во время путешествия старайтесь отключать телефон и включать его при крайней необходимости. Это помогает лучше наслаждаться моментом, быть здесь и сейчас.
Об авторе
