САМОПОМОЩЬ
- Слишком много мыслей — пиши на бумаге.
- Высокая тревожность — медитируй, упражнения на дыхание.
- Усталость — вспомни о дневном сне или ненадолго закрой глаза.
- Выгорание — больше читай.
- Стресс — погуляй на природе.
- Лень — сократи экранное время.
#ЛайфхакОтКсю
Об авторе
