Как справиться с усталостью после тяжелого дня и недели
Был тяжелый день, а впереди целая неделя? Исправим!
Если ты устала сегодня, то лучше дать себе отдохнуть, а не гнаться за делами.
Возьми паузу, сделай что-то приятное для себя, даже если кажется, что нет времени — 10 минут тишины точно найдутся.
- Ванна, тёплый душ или просто удобная пижама — иногда достаточно буквально сменить одежду, чтобы почувствовать себя лучше.
- Добавь что-то приятное для души: включи любимую музыку, посмотри лёгкий сериал или помедитируй.
Завтра будет новый день, а пока дай себе передышку.
Об авторе
