Худеем без спортзала: реально ли это?
Хочешь худеть, но без бесконечных часов в зале?
Да, это реально! Ведь результат не зависит от того, насколько часто ты будешь мучиться в зале.
Вот что реально поможет:
- Ходи пешком, используй лестницы вместо лифта, добавляй немного активности даже в самые ленивые дни.
- Больше белка, овощей и воды — и тело скажет тебе спасибо.
- Не запрещай сладкое, а замени. Попробуй горький шоколад, ягоды с йогуртом или протеиновые десерты.
И очень помогает: Есть из маленькой тарелки, так ты будешь наедаться меньшими порциями, не замечая разницы.
Попробуешь?
Об авторе
