4 способа сделать утро счастливым
- Проснитесь еще раньше. Ранний подъём повышает счастье и продуктивность. Начните с будильника на полчаса раньше и ложитесь вовремя.
- Приготовьте полноценный завтрак Завтрак важен для энергии и настроения, особенно углеводный. Привычка завтракать каждый день улучшает день.
- Делайте зарядку Физические нагрузки, даже краткие, улучшают настроение. Главное — выбирать занятие, которое приносит удовольствие и пробуждает тело и разум.
- Сосредоточьтесь на том, что вы делаете Фокус на настоящем повышает счастье. Цените каждый момент, чтобы настроиться на успешный день.
#ЛайфхакОтКсю
Об авторе
