Недавно смотрела подкаст по микробиом и услышала такую фразу:
«Покормил себя, покорми кишечник!»
Помним про то, что наш кишечник любит клетчатку, поэтому она должна занимать половину тарелки.
Какая пища самая «вкусная и полезная» для микробиома?
Рекомендованные продукты могут снизить риск заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие. (см фото)
#ЛайфхакОтКсю #ПП
Об авторе
