У тебя нет чётких приоритетов. Выдели более важные задачи и построй свой день так, чтобы успеть их выполнить.
Ты позволяешь другим контролировать твоё время. Учись защищать своё время, чаще говори «нет». Конечно, не стоит отказывать в каждой просьбе, просто будь более избирательнее.
Если у тебя проблемы с мотивацией, постарайся её вернуть. Вспомни, почему занимаешься своей работой, что она тебе даёт, что ты в ней любишь.
