Целлюлит: мифы и реальность
Даже у самых худеньких качество кожи выглядит вот так. 99% на планете Земля ходят с целлюлитом. Заметьте, я не пишу «лишний вес», потому что говорим именно о целлюлите. Это не всегда прямое следствие переедания или ожирения. Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые проявляются в виде бугристости и ямочек на коже. Он затрагивает женщин гораздо чаще, чем мужчин, из-за особенностей распределения жира и соединительной ткани.
И даже у самых худеньких он бывает из-за медленного метаболизма: ВЫ НЕ ДОБИРАЕТЕ СУТОЧНУЮ НОРМУ БЕЛКА (одна из причин медленного обмена веществ). Белок является строительным материалом для всего организма, включая мышцы и соединительную ткань. Недостаток белка может привести к ослаблению мышечного тонуса и ухудшению эластичности кожи, что, в свою очередь, способствует проявлению целлюлита.
Например, если ваш рацион скуден на:
- постное мясо,
- рыбу,
- яйца,
- бобовые или
- молочные продукты,
ваш организм может испытывать дефицит аминокислот, необходимых для поддержания здоровья кожи и мышц. Помимо белка, на метаболизм влияют и другие факторы: недостаток сна, стресс, низкая физическая активность и даже гормональные изменения. Поэтому комплексный подход к здоровью – это ключ к улучшению состояния кожи и уменьшению видимости целлюлита.
Об авторе
